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Old 06/21/2018, 07:41 AM   #1
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Default élastique à travers le corps

Le concept est relativement facile, mais parfois difficile à saisir avec tous les Asics Gel Lyte 5 Femme trucs de type scientifique, alors je vais essayer de le garder au minimum. L'idée est que dans les mouvements dynamiques comme la course, les choses arrivent à la fois activement et passivement. C'est un peu plus complexe que ?a, en ce sens qu'il y a une grande interaction entre les deux, mais restons-en simples. Par actif, nous voulons dire que les muscles doivent être contractés activement pour accomplir une tache. Par exemple, en faisant une courbure de biceps, nous savons que les muscles du bras travaillent ensemble pour soulever tout le poids dans votre main. Essentiellement, il est actif si vous devez essayer de le faire (même si c'est tellement ancré que vous ne ?réfléchissez? pas pour accomplir la tache)

Passivement est un peu plus complexe. Vous pouvez subdiviser passive en mécanique passive, et réflexive. La mécanique passive est une chose comme l'élan ou l'inertie, oùAdidas Hamburg Womens cela n'a pas d'importance si c'est un humain ou non, les objets agiront de diverses manières. Repensez à votre cours de physique de lycée pour ce genre de Adidas Zx 700 Mujer choses. Reflexive est exactement comme ?a. Ce sont ces choses qui arrivent sans que vous ne pensiez ou ne fassiez quoi que ce soit. Cela arrive à la suite de quelque chose d'autre. L'exemple courant est le test où ils tapotent juste en dessous de votre genou dans le bureau du médecin et votre pied sort un peu.

Si nous regardons les différents mécanismes passifs que nous avons dans notre corps, vous verrez des choses comme le réflexe d'étirement. Ce qui devrait essentiellement être considéré comme un élastique. L'unité muscle-tendon est étirée puis se referme très rapidement. Vous avez le cycle de raccourcissement, ce qui signifie que si vous étirez le muscle un peu avant de contacter, vous obtiendrez une plus grande augmentation de puissance. L'exemple typique est le muscle du mollet durant toute sorte d'espoir. Lorsque vous touchez Nike Air Presto Damen le sol, le veau est étiré, stockant de l'énergie, puis contracté lorsque vous le repoussez. Un exemple pratique serait un saut de contre-mouvement. Si nous devions mesurer la hauteur de saut, que feriez-vous? Vous commencez à vous tenir debout, puis vous vous accroupissez et explosez immédiatement. Si à la place vous vous accroupiez, que vous le mainteniez pendant quelques secondes puis que vous explosiez vers le haut, vous ne sauteriez pas aussi haut parce que vous n'avez pas profité de la SSC.

Il existe d'autres mécanismes largement passifs qui nous aident à courir. Nous pourrions regarder le stockage et le transfert d'énergie élastique à travers le corps qui se produit lorsque vous frappez le sol, ou nous pourrions regarder l'interaction du mouvement dans le haut et le bas du corps qui peut aider au mouvement et forcer la Nike Air Huarache Womensproduction. Mais ... ces sujets sont pour un autre poste, car je ne veux pas que cela devienne un article de 20 pages. Nous allons donc nous concentrer sur ce que j'appellerai le grand 3.

Alors qu'est-ce que cela signifie réellement en termes de fonctionnement? Eh bien, une partie de la foulée est active, et une partie repose sur des trucs passifs. Si vous changez la mécanique de quelqu'un et que vous essayez de copier un autre coureur, et que vous changez quelque chose qu'il fait en grande partie passivement, alors vous vous contorsionnez. Parce que maintenant vous utilisez des muscles dont vous n'avez pas besoin, ce qui augmente le co?t de l'énergie et augmente la probabilité de blessure. Jetons un coup d'?il à la foulée et aidons à identifier ce qui se passe passivement, ou du moins passivement.

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